Trening EMS (elektrostymulacja mięśniowa) to jedna z najskuteczniejszych metod budowania formy i rzeźbienia sylwetki. W zaledwie 20 minut możesz osiągnąć efekty porównywalne do 90-minutowej sesji na siłowni.
Czym jest trening EMS?
EMS to metoda treningowa wykorzystująca impulsy elektryczne do aktywacji mięśni. Podczas treningu nosisz specjalny kombinezon z elektrodami, które stymulują wszystkie główne grupy mięśniowe jednocześnie.
Jak wygląda pierwsza sesja w EMS Studio Szczecin?
- Konsultacja - nasz trener pozna Twoje cele i sprawdzi przeciwwskazania
- Przygotowanie - założysz kombinezon i dostosujemy intensywność impulsów
- Rozgrzewka (5-10 minut) — przygotowanie mięśni do treningu
- 20-minutowy trening EMS — ćwiczenia pod okiem trenera personalnego
- Masaż relaksacyjny w kombinezonie (5-8 minut) — regeneracja i odprężenie
- Regeneracja - po treningu krótki stretching i porady żywieniowe
Dla kogo jest trening EMS?
- Zapracowanych osób, które mają mało czasu
- Osób wracających do formy po kontuzji
- Chcących zrzucić kilka kilogramów
- Sportowców budujących siłę
- Każdego, kto szuka efektywnego treningu
Efekty treningu EMS
Po miesiącu regularnych sesji (2x w tygodniu) możesz spodziewać się:
- Redukcji tkanki tłuszczowej o 4-8%
- Wzrostu siły mięśni o 12-18%
- Poprawy kondycji ogólnej
- Redukcji bólów pleców
- Ujędrnienia sylwetki
Cennik i harmonogram
Zajrzyj na naszą stronę ems-studio.pl, aby zobaczyć aktualne pakiety i ceny. Pierwsza wizyta zapoznawcza w promocyjnej cenie!
Umów swoją pierwszą sesję: +48 662 087 048
Lokalizacja
📍 EMS Studio Pięknego Ciała
ul. św. Cyryla i Metodego 9a, Szczecin
(Platinum Gym, centrum Szczecina)
Opublikowano 21 lutego 2026 · Magdalena
← Wróć do wszystkich artykułów